1. Aprovecha el sol, con sabiduría Todos hemos visto advertencias sobre la exposición al sol y el cáncer de piel y, ciertamente, debemos tener cuidado. Sin embargo, nuestros cuerpos producen la vitamina D que necesitamos cuando el sol toca nuestra piel y la falta de exposición al sol es una de las principales razones por las que la deficiencia de vitamina D está aumentando en el ser humano moderno. Puedes exponerte al sol durante 30 minutos varias veces a la semana. Es una buena idea cubrirse la cara. La exposición al sol podría aumentar la serotonina, lo que mejora su estado de ánimo.
2. Protege el microbioma de tu piel
La ciencia no ha estudiado el microbioma de nuestra piel hasta hace muy poco tiempo. Resulta que las bacterias en nuestra piel pueden ser muy importantes y podrían ayudar a nuestra función inmunológica y a la producción de vitamina D. Limpiamos nuestra piel con jabón fuerte, limpiamos nuestro cuerpo pero también matamos nuestro microbioma. Es mejor usar un gel de ducha amigable (USANA tiene uno) centrándose en las partes peludas. Por lo demás, ¡el agua debería estar presente la mayor parte del tiempo!
3. Evita las toxinas
Hay algunos fabricantes de piel que producen productos para el cuidado de la piel solo con el enfoque en cómo se ve. USANA ha diseñado su línea de cuidado de la piel Celavive considerando su piel como su órgano más grande y, como consecuencia, está libre de parabenos, ftalatos, lauril sulfato de sodio y libre de BHT.
4. Nutre tu piel de adentro hacia afuera
Tu piel dice mucho sobre tu salud. La vitamina C ayuda en la producción de colágeno para una piel excelente y de aspecto saludable. USANA Proflavanol C tiene la exclusiva fórmula Poly C a base de ascorbato (no ácido ascórbico). Esto es fácil para el estómago y permanece más en la sangre.
5. Hidratar
Asegúrese de tomar muchos líquidos durante el día. Pon una alarma en tu teléfono para que no te olvides de tomar agua y no consumas cafeína, alcohol y evites los refrescos como la peste. Tenemos en el reemplazo de electrolitos de USANA una excelente manera de reponer los minerales que necesita para mantenerse hidratado.
¡Espero que esta información sea útil!
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