4 consejos para controlar mejor las alergias estacionales

Un amigo mío acaba de cancelar una celebración por el campeonato regional que nuestros hijos ganaron jugando fútbol universitario en su escuela secundaria. ¿La razón? simplemente se sentía miserable con las alergias estacionales de primavera aquí en Austin. No quiere depender de medicamentos, pero los remedios de venta libre no fueron suficientes para él. Estoy compartiendo las recomendaciones que le proporcioné para que usted o alguien que conozca pueda beneficiarse.

Primero, quiero decirte que si tienes una reacción alérgica fuerte que pone en peligro tu vida, debes consultar a un médico de inmediato, ya que las recomendaciones a continuación son para abordar la causa raíz del problema y, como consecuencia, requieren tiempo y constancia. .

La medicina convencional con frecuencia se ocupa de las alergias que abordan los síntomas y suprimen el sistema inmunológico frente a resolver el problema para siempre.

La pregunta clave es, ¿por qué el sistema inmunitario no gestiona correctamente esos alérgenos? Con frecuencia, la causa raíz de una reacción alérgica se encuentra en nuestro intestino. El 80 % de nuestro sistema inmunitario está del otro lado de nuestro intestino, ya que muchos patógenos podrían llegar a los alimentos que absorbemos. Si nuestro revestimiento intestinal y nuestras bacterias intestinales están comprometidos, nuestro sistema inmunológico no estará en su mejor momento y es posible que no se ocupe de los alérgenos como debería.

La inflamación crónica también es la causa de una serie de enfermedades crónicas y también podría ser la causa de sus reacciones alérgicas.

Puedes hacer lo siguiente para mejorar tu intestino:

1. Arregle su dieta.

una. Reduzca o elimine los alimentos que podrían dañar el revestimiento intestinal: gluten, maíz, lácteos y alcohol.

b. Aumenta tu consumo de fibra a través de vegetales crudos y cocidos. Suelo recomendar a mis clientes que se aseguren de que la mitad de su plato cuando comen sean verduras. En el desayuno, un jugo verde con todas las verduras en la licuadora servirá. Esto te ayudará a combatir la inflamación. USANA Fibergy Active es una excelente manera de aumentar su consumo de fibra todos los días.

2. Controle el estrés y asegúrese de obtener un sueño de alta calidad.

una. Incorpora una rutina de relajación en tu vida diaria. Una relajación guiada de 10 minutos escuchando youtube es un gran comienzo.
 
b. Asegúrese de irse a la cama a una hora constante. Evite las pantallas 1 hora antes de acostarse y

3. Adoptar un fuerte protocolo de suplementación.

El siguiente protocolo de suplementación es el que recomiendo a mis clientes. Uno de ellos escribió la siguiente reseña sobre mi práctica de Health Coaching:

"¡Estamos tan felices de haber encontrado a Andrea! ¡Mis hijos y yo hicimos un 180 con nuestras alergias! ¡Somos gente completamente nueva!"

El protocolo básico que recomiendo es el siguiente:

una. Probiótico USANA - Una barra al día - Ayuda a restaurar las bacterias intestinales y nutre el sistema inmunológico.
b. USANA Biomega - Una por la mañana y otra por la tarde - ayuda a modular la respuesta del sistema inmunitario.
C. USANA Proflavanol C 200 - Ayuda a combatir la inflamación y nutre el sistema inmunológico - Una por la mañana y otra por la tarde.

El protocolo óptimo agrega:
una. USANA Cellsentials : como se recomienda en la etiqueta. La quercetina, incluida en el complejo Incellgence, es un antihistamínico natural.

4. Es posible que desee cavar cazo y asegurarse de que no tiene un alto conjunto de toxinas ambientales a su alrededor . Una excelente manera de saber si tiene inflamación crónica es pedirle a su médico que le haga una prueba de proteína C reactiva.


Espero que esto sea útil para usted.

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